Hola acumaniacos, les voy a hablar un poco hoy del cómo
podemos perder peso incluyendo a la acupuntura en nuestro método para lograrlo.
Algunos dirán que eso es cosa de locos ¡Acupuntura para adelgazar! PUES SI
amigos, yo misma puedo decir que gracias a una buena dieta, ejercicio (recalco esto por es imprescindible chicos) y sesiones semanales de acupuntura
logré deshacerme de 10 kg en 3 meses. Al respecto diré que no fue tarea fácil
pero la acupuntura que quitaba la ansiedad por la comida y me fue genial; y eso
que acudí a las sesiones sin saber mucho de la materia, por recomendación
popular más bien.
Aquí os dejo la sección, ¡Que la disfrutéis!
Últimamente se ha publicado sobre la aplicación de la
acupuntura para adelgazar. No obstante, según algunas fuentes como por ejemplo
la British Medical Acupuncture Society
queda por demostrar con pruebas clínicas la eficacia de la acupuntura como
método fiable de perder peso. Aunque parece ser las sesiones de acupuntura
pueden ser eficaces disminuyendo el apetito y estimulando el sistema digestivo.
Los expertos y practicantes de acupuntura insisten en que la
acupuntura es un tratamiento que se debe acompañar a otras medidas para
conseguir un control de peso adecuado. Es decir, la acupuntura en sí no es una
solución milagrosa a un problema de obesidad. No obstante, si el paciente está
dispuesto a cambiar su forma de vida, la acupuntura puede ayudar a adelgazar.
Al insertar agujas de acupuntura en puntos específicos del cuerpo y el oído, el
cuerpo libera endorfinas que tienen un impacto calmante y relajante que ayuda a
resolver las sensaciones de estrés, ansiedad y frustración que pueden llevar a
las personas obesas a hincharse de alimentos que engordan.
Además, las endorfinas afectan al sistema digestivo y
hormonal, por lo que la acupuntura puede ayudar a equilibrar dos sistemas
fundamentales para adelgazar: el metabolismo y la fuerza de voluntad.
La duración del tratamiento dependerá del objetivo del
paciente, en cuanto a cantidad y velocidad de pérdida de peso, así como su
disposición para cambiar ciertos hábitos para asegurar que la pérdida de peso
sea permanente.
Un buen médico acupunturista acompañará cualquier
tratamiento con consejos sobre una buena alimentación y una dieta alta en fibra
y baja en grasas, con cantidades moderadas de hidratos de carbono de baja
densidad y proteínas no grasas. También le ayudará al paciente a controlar sus
niveles de estrés y ansiedad que pueden llevar a una sobre alimentación o a
problemas en el sistema digestivo.
De este modo, no sólo es un medio para bajar de peso, sino
que aumenta la calidad de vida de sus pacientes que ven cómo se modifican sus
hábitos de forma progresiva, casi sin darse cuenta. Además, supone una ayuda
inestimable para que el paciente mantenga la disminución del peso corporal de
forma permanente.
Ventaja: no se
requiere tomar ningún medicamento
Inconveniente:
hay que tener paciencia y no todo el mundo la tiene. Compromiso y constancia
son básicos para que el tratamiento de acupuntura obtenga resultados. Por otro
lado, aunque normalmente la acupuntura no produce dolor, éste puede aparecer en
algunos pacientes.
De este modo, no sólo es un medio para bajar de peso, sino
que aumenta la calidad de vida de sus pacientes que ven cómo se modifican sus
hábitos de forma progresiva, casi sin darse cuenta. Además, supone una ayuda
inestimable para que el paciente mantenga la disminución del peso corporal de
forma permanente.
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Pero recordad, que para perder peso saludablemente es carácter obligatorio el cambio de hábitos, tanto los alimenticios como los de movilidad... vamos que hay que modificar la DIETA y cambiar el sedentarismo por EJERCICIO.
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